المحافظة على مجهود طويل في الحمية والرياضة عشان نوصل للجسم المثالي في أوقات السفر مجهود خيالي!لأن تجربة السفر تتضمن أنواع وأشكال من القهاوي والأكل اللذيذ.. بس بعد حرام نخسر كل هالمجهود في رحلة وحدة!عشان كذا فيه خطوات بسيطة ممكن نتخذها عشان نسوي كنترول على زيادة الوزن في السفر:-نفطر فطور صحي مُشبِع.-نحاول السناك بين الوجبات يكون …
Blog
الصفحة الرئيسيةBlog
1 دقائق للقراءة
يوليو 2, 2022
1 دقائق للقراءة
مايو 30, 2022