فيه عوامل كثيره مسببة لحبوب البشره ، مثلا الضغط النفسي ، لخبطة الهرمونات ،وعوامل البيئة أيضا وحساسية من الأطعمة
ومثل ما الأطعمة قد تكون عامل مهيّج ممكن تكون عامل مساعد على نظارة وصحة البشره وهذا تركيزنا بموضوع اليوم،
قائمه بأهم أنواع الأطعمة المساعدة :
-السمك ، على الأقل 3 مرات بالأسبوع !
تأثيره جدًا عالي لاحتوائه على أوميغا3 المساعد على ترطيب ونضارة البشره
-التوت ، مضادات أكسده عاليه وبعد بيحافظ على مستوى السكر بالدم بالتالي يساعد على توازن الهرمونات وينعكس هذا على بشرتك
-المكسرات صديقة البشره ! لإحتوائها على معادن مثل الزنك المفيد لبشرتك وشعرك.
-الشاي الأخضر ، مضادات أكسدة عاليه تحسن من المناعه ، وكل ما كان جهازك المناعي أفضل صارت بشرتك أفضل.
حبيتوا الموضوع اليوم ؟ ✨
