كيف تغيّرين من ديكور المنزل بميزانية محددة؟ – اصبغي الجدران.– اصبغي دولاب المطبخ فيما لو كان خشب أو قابل للصبغ.– غيري مسكات الأبواب والأدراج.– استخدمي ملصقات الأرضية لدورات المياه.– ستاير بألوان باردة أقرب للأبيض والاوف وايت.– الاكسسورات روح المكان.. فازات الورد كفيلة بتجديد شكل المكان والنفسية كذلك! تذكري ان جمال المكان وراحته راح ينعكس على …
حب الشباب أحد أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، وأكثرها تأثير في النفسية لأنها تستهدف البشرة في مرحلة المراهقة اللي نحتاج نكون فيها واثقين من شكلنا وبدون أخطاء!ومع إن الطب وجد حلول جذرية تعالج المشكلة، إلا إن تثقيف المراهقين بكونها مشكلة طبية لها حل ولايجب الخجل منها هو أحد أهم الأمور اللي لازم ناخذها بالاعتبار.لأن الثقة بالنفس …
ليش نحتاج مهارات تواصل عالية في العمل؟ -تبني ثقة أكبر، بالتالي مصداقية أكبر لقراراتك ووجهات نظرك.-تمنع وقوع مشكلة أو تساهم في حلّها، لأن الشخص ذو التواصل الفعّال في العمل دائمًا يعتدّ برأيه في المشاكل.-تكون توجيهاتك وطريقتك في إدارة العمل واضحة ومفهومة أكثر.-تخلق علاقات أفضل، لأن الانصات للناس دائمًا يصنع المعجزات ويغذي الاحترام المتبادل.-مزيد من التواصل، …
كيف تحمين شعرك وقت التان؟بكل بساطة: غطّيه.شاور كاب أو باندانا أو كاب رياضي.. بالطريقة اللي تناسبك، المهم احرصي يكون مغطى بالكامل ومحمي من التعرض للشمس والجفاف! وزيدي ماسكات وترطيب خلال فتره التان.
من الأمور المفاجئة بجانب كون قطع التركيب “البازل” لعبة مسلية وتقطع الوقت، إنها مفيدة جدًا لعقولنا وتعمل على تحسين عملها بشكل كبير.لأنها:-تمرّن جانبي الدماغ مو جانب واحد فيهم.-تحسّن قدرتنا على التذكّر.-تحسّن مهاراتنا في حلّ المشكلات.-تحسّن تفكيرنا البصريّ والمكاني.-تعزّز من تحسين مزاجنا.-تخفّض مستويات القلق. العبوا بازل!
صيف و شمس يعني؟ تاان. كيف نسوّي تان؟-بدايةً نلبس ملابس تسمح بتعرّض بشرتنا للشمس، مثل ملابس السباحة.-نتعرّض للشمس خارج أوقات الذروة، الخبراء يوصون بالفترة قبل ١٠ صباحًا، أو بعد ٤ عصرًا.-نستخدم واقي شمس بتغطية 15-30 spf قبل التعرًض للشمس بعشرين دقيقة عالأقل.-نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية عشان نحمي عيوننا من الضرر.-نحاول نتجنّب استخدام …
الماتشا.. تعويذة الجمال!يكاد لايخلو حديث الجمال هالأيام من وصفات الماتشا ومستحضرات الماتشا، وشاي الماتشا كذلك!ليش الماتشا لاقت هذا الصيت الواسع؟ هذي بعض فوائدها:- تحتوي على مادة الكلوروفيل اللي تقدر تتعمق في البشرة وتساعد في تنظيفها ومحارب ممتاز للحبوب!- ممتازة لعمل الصنفرة وإزالة الجلد الميت وبالتالي بشرة نضِرة أكثر.- مليانة مواد مضادة للأكسدة تعزز من توهج …
فيه تمارين مختلفه تساعدنا على زيادة التركيز، و من ضمنها تمرين الغرفة المظلمة.أحد أهم تمارين زيادة التركيز هو الجلوس في غرفة مظلمة وتسليط الضوء على بقعة من الجدار والتركيز عليها، عملية التركيز في هذه البقعة راح يساعد عقلك في التفكير بوضوح والانتباه للتفاصيل وبالتالي زيادة تركيزك!
يقترح الأستاذ رياض الحميدان طريقة رائعة للاستثمار الطويل في مداخراتك، وهي كالتالي: 40% اسهم شركات استثمارية25% عقار ويمكن الاستفادة من صناديق الريت15% أي أصول أخرى تدر عائد20% سيولة مثلاً، فيما لو كان مبلغ الإدخار ١٠ آلاف ريال:4000 ريال ضعها في أسهم استثمارية أسعارها مناسبة.2500 ريال ضعها في عقار مثل صناديق الريت.1500 ريال ضعها في أي …
