كل سنة نحدد أهدافنا ونشتغل عليها وتنتهي السنة والأغلب ما حققها ! قد سألتوا أنفسكم ليش؟بحكي لكم و باختصار ، غالبًا ياخذنا الحماس بالإنجاز بداية كل سنة ف نختار أهداف كثيرة وغير منطقية! بالتالي نفقد تركيزنا و مانحقق و لا شي. خلونا نعتمد هذي الخطة لسنة الإنجاز:– نكتب قائمة بالأهداف لهذي السنة ونختار منها أهم …
كيف أكون مفاوض جيد؟ المفاوضة حِرفة، ومو كل شخص يتقنها،و عشان ننجح في تحويل أنفسنا لمفاوضين ممتازين نحتاج نتعلم بعض الخطوات:أولاً: دائمًا نضع أنفسنا مكان الشخص الآخر!ثانيًا: نحاول نحيّد مفاوضتنا ونترك مشاعرنا وعواطفنا جانبًا.ثالثًا: نختار كلمات صحيحة وواضحة للتعبير عن وجهة نظرنا.رابعًا: نضيف الأنا. إضافة الشخص نفسه للمفاوضة تخليه منطقي وعقلاني أكثر.خامسًا: نتجنب الانفعال! ونتمنى …
آخر التجارب الفاعلة لإنبات الشعر:-حسني غذائك.-قللي من استخدام الحرارة.-نامي على مخدة حرير!-استخدمي المنتجات الطبية لمنابت الشعر واحرصي يكون تقييمها عالي والتجارب ناجحة. وعشان تبين معنا النتيجة لازم تكون عنايتنا متكامله، استخدمي هذا الماسك من مكونين لشعر لامع:-أفوكادو-عسلكمية متساوية من الاثنين بحسب طول شعرك وكثافته: ملعقة=ملعقة.وراح يفرق بلمعة شعرك!
ناكل قبل الرياضة وإلا بعد الرياضة؟الإجابة الدقيقة هي: ناكل بالحالتين! سواء كان هدفك زيادة عضل أو خسارة دهون،ناكل قبل الرياضة بوقت كافي “ساعة إلى ثلاث ساعات” ونحرص تكون أطعمه تمد الجسم بالطاقة. وبعد الرياضة مباشرة عشان نمدّ الجسم بحاجته الكافية من الألياف والبروتين بحيث نخسر دهون ونحافظ على العضَل.
وش يعني عمل حر؟ وكيف أمارس مثل هالنوع من الأعمال؟العمل الحر ببساطة هو العمل المستقل، أقدّم خدمة بمقابل بدون ماتستوجب مني أشياء مثل الذهاب لمقر العمل أو الحضور في أوقات محددة، من خلال توقيع عقد يستوجب تنفيذ مهمة معينة خلال الوقت كذا، وانت لك حرية إدارة وقتك لتنفيذها!كيف أمارس العمل الحر؟ساهمت رؤية ٢٠٣٠ في تمكين …
من المهم نضيف “التوت” لأطباقنا، مو عشان شكله جميل ويفتح الشهية بس، لأنه مليان فيتامينات ومضادات أكسدة وألياف غذائية تساهم في صحة جهازنا الهضمي، والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وحمض الفوليك المهم للمرأة الحامل!أيضًا، يساهم التوت في تخفيف الالتهابات لأنه غني بفيتامين أ و هـ و ج. اعتمدوه مع وجبة الفطور أو سناك لقبل التمرين!
ايش الدورات الأساسية اللي أحتاج آخذها عشان أصير أكثر احتراف فيما يخص بيئة/مجال الأعمال؟– دورات بدء عمل تجاري.– مقدمة في إدارة الأعمال.– دورات الابتكار والإبداع.– دورات النجاح: كيف نجح هذا الشخص أو هذه التجربة!– دورات الاستراتيجيات الناجحة للتنافس وتميز العمل! ابحثي دائمًا عن هذه الكلمات واحرصي تاخذين دورات يثني عليها السابقين في المجال، وبالتوفيق.
ليش الرياضة مهمة؟ أقدر أسرد ٥-٢٠ سبب روتيني مهم وممل بنفس الوقت لفوائد الرياضة، لكن الفائدة الحقيقية اللي بتلمسينها بنفسك هي مدى رضاك عن نفسك.مو بس شكلاً!رغم أهمية الشكل كعامل نفسي مؤثر على ثقتك بنفسك ورضاك عنك، إلا أن الرياضة مفهمومها في الرضا أوسع وأشمل، يتجاوز الشكل للنفس للروح، كل ماتمرنتِ زاد انتظامك، وكل مازاد …
الهالات السودا حول العين تقريبًا مشكلة عند الجميع، ومع إن فيه بعض الأمور اللي نسوّيها تحسّن من شكلها وتقلل من حدّتها إلا إنها ماهي حلول تخفيها بشكل قطعي..عشان كذا في هالبوست ماراح أقولك كيف تتخلصين من الهالات السودا.. راح أقولك استخدمي كريم مرطب حول العين واستخدمي سيروم ممتاز للهالات ومخفي عيوب للأيام المهمة والمناسبة.. وتصالحي …
