YOUR HEALTHY LIFESTYL IS A HABIT.

قررتِ تبدأين نظام غذائي صحّي كعادة يومية وليس لفترة محددة، بس ماتعرفين وش ممكن يساعدك تستمرين؟
هذي بعض النصائح تساعدك في البداية لين تتعرفين على الطريقة المثالية لك بعد التجربة:
– خططي وجباتك، حتى اللي تتضمن وجبات خارج المنزل “الدوام، طلعات المطاعم”
– احرصي على إعداد نوع أطعمة رئيسي ممكن تنوعين في تقديمه، مثلاً: أرز أبيض، صدور دجاج مشوية، لحم مفروم ناضج وجاهز للاستخدام.
– تجهيز خضار وفواكه مغسولة ومقطعة في الثلاجة تضيفينها للوجبات بكل سهولة.
– تحديد قائمة السوبر ماركت قبل بوقت، بحيث تحددين خياراتك الصحية والمناسبة من خلال البحث ومتابعات مقترحات مختصي التغذية.
– قبل “تخربين النظام” تأكدي إن هذه الوجبة أو اللحظة تستحق منك هذا التجاوز عشان ماتندمين لاحقًا وينعكس الندم على نظامك بشكل سيء.