ليش الرياضة مهمة؟
أقدر أسرد ٥-٢٠ سبب روتيني مهم وممل بنفس الوقت لفوائد الرياضة، لكن الفائدة الحقيقية اللي بتلمسينها بنفسك هي مدى رضاك عن نفسك.
مو بس شكلاً!
رغم أهمية الشكل كعامل نفسي مؤثر على ثقتك بنفسك ورضاك عنك، إلا أن الرياضة مفهمومها في الرضا أوسع وأشمل، يتجاوز الشكل للنفس للروح، كل ماتمرنتِ زاد انتظامك، وكل مازاد انتظامك ارتفعت جودة يومك، وكل ما ارتفعت جودة يومك ارتفع رضاك عنه وعن ذاتك.
وهذا هو الشعورالجميل اللي راح تلمسينه♥️
