نسمع كثير بالتدوين وأثره الإيجابي على أغلب الأشخاص ، لكن هل فكرتي بيوم تكتبين بطريقه فعّاله ؟
طيب خلينا بأختصار نساعدك ..
– أبدي يومك بكتابة ٣-٥ أشياء ممتنه لوجودها بحياتك.
– اختاري اقتباس يحفزك لليوم.
– حددي بعض الأمور اللي تساعد بتحسين جودة يومك .. ممكن تكون بسيطه مثل تجربة جديدة أو مكان جديد !
– مساءً أو قبل النوم، اكتبي الأمور الايجابية اللي حصلت لك اليوم و جاوبي بعدها على هذا السؤال
“ايش بيخلي يومي أفضل ؟”
جربي تكررين التدوين كل يوم ولاحظي تأثيره على نفسيتك كيف بيكون.
وعلى فكرة ! سهلناها عليك لأن كل هذي الأسئلة موجوده بمدونة Ray ومتوفره في المتجر.
نتمنى لك أيام أكثر جودة وأكثر بهاء ☁️
